Yavaş seyahat, stresli beyniniz için en iyi ilaçtır.

Japonya'nın Kyoto caddelerinde yayalar.

İnsanlar sonsuza dek günlük streslerinden kaçan bir tatil geçiriyorlardı ve okyanusa bakan şezlonglarda sunulan şemsiye ile bir kokteyl aklınızı temizlemenin bir yoludur. Dışında, gerçekten değil. Alain de Botton, The Art of Travel'da nerede olduğumuza bakılmaksızın, kafamızdaki tüm stres, suçluluk, endişe ve milyarlarca düşünceyi hala barındırıyor olduğumuzu öğreniyor. Bedenlerimiz arka planda okyanus dalgalarının sesiyle Mai Tais içiyor olabilir, ama aklımız hala başka bir yerde. Normal bir insansanız ve gerçek duygusal problemleri yaşıyorsanız, aklınız bu sorunları dünyaya çoraplarınızı ve iç çamaşırlarınızı nasıl doldurduğunuzu gibi tatil hedefinize taşıdı. Beyniniz en büyük taşıma çantası gibi, ancak çorap yerine, dünyanın herhangi bir noktadan teslim etmeye hazır, ömür boyu önceden düşünülmüş fikirler, stresler ve milyarlarca başka düşünce ile doludur. Olmayana kadar bu harika.

Öyleyse zihninizi, nereye giderseniz gidin getirdiği düşünüldüğü tüm düşüncelerden, fikirlerden ve endişelerden nasıl arındırıyorsunuz? Belki de kafataslarına delikler açtıkları zaman bu kısalma insanların aradığı şey budur. Muhtemelen oturma odanızda keşfetmek istediğiniz bir şey değil, Noel için aldığınız Home Depot akülü matkap ile. Çoğu, meditasyon gibi hiçbir şeyin zihni temizleyemeyeceğine katılabilir. Sonuçta tüm eylem, meditasyondan sonraki zamanda daha fazla olabilmeniz için kafanızdaki düşünceleri ortadan kaldırmaya odaklanmıştır. Şimdi birkaç dakika ayırdınız ve kız arkadaşınızın gerçekten ihtiyacınız olduğu zaman günün ilerleyen saatlerinde hazır olacaksınız. Belki başka bir yolu vardır.

Sık sık, başka bir yerdeyken evde olduğumu söylerdim.

Bu çoğunlukla saçma sapan ifade, kalbimde ve aklımda benim için bir şey ifade ediyor. Nasıl ve neden olduğunu asla anlamadım, ama yabancı ve uzak bir yerdeyken her zaman rahatım. Geçen yıl bunu normalden daha fazla yere seyahat ederek bu konuda çok düşünmeye başladım. Bazı yerler aklımı temizledi ve diğerleri beynimin yeni konumda açılmadan önce yaşadığım tüm sorunları getirmesine izin verdi. Niye ya?

Mai Tais değil, beyin hücrelerinin bazılarını öldürmekte kesinlikle başarılı olsalar da. Beynim hakkında büyüleyici bir şey keşfettim ve sizin de aynı şekilde çalışabileceğini tahmin ediyorum. Her şeyin yabancı göründüğü çok uzak bir ülkeye geçtiğimde, aklım üç aşamadan geçiyor: karışıklık, kabul ve varlık. İşte bunun işe yaradığına inanıyorum:

Berlin'de U-Bahn'ı bekleyen yolcular

Karışıklık Durumu. Önce yabancı bir ülkeye geliyorsunuz ve her şeyi alıyorsunuz. Beyniniz için çok zor, çünkü fazla mesai yapıyor. Jet gecikmesini yenmeye çalışmak yeterince zor olmadıysa, anlayamadığınız işaretler, bildirimler ve konuşmalarla kuşatılırsınız. Her şey yenidir, her şeyi anlamak zor veya imkansızdır ve beyniniz her şeyi alıp size en belirgin şekilde sunmak için elinden gelenin en iyisini yapıyor. Bu aşamada benden hoşlanıyorsanız, sürekli yorgun olursunuz. Beyninizin bu seviyede çalışmasına alışkın değilsiniz, çünkü anlayamadığınız içerik ve sosyal ipuçlarıyla çevrili olmaya alışkın değilsiniz.

Kabul durumu. Yeterince uzun bir yerde kalırsanız ve yeni ortamınıza yerleşirseniz, bu dili konuşmadığımı kabul edersiniz. Beyniniz bu zihinsel kabullenmeye doğru sıçradı ve etrafınızdaki sokak tabelalarını, tabelaları, gönderilen bildirimleri ve konuşmaları görmezden gelmeye başlayabilir. Bir noktada beyniniz, bu dili anlayamadığımdan, karşılaştığım her şeyi çevirmeyi denemeyi bırakacağımı anlıyor. Beyniniz bu aşamaya girdiğinde, etrafınızdaki her şey bulanıklaşmaya başlar. Bu, memleketinizin sokaklarında birinin ardında yürürken olduğundan çok farklı. Onları anlayabilirsiniz ve sıkıcı konuşmalarını görmezden gelmeye çalışsanız da beyniniz hala alıyor, alıyor ve işliyordur. Alternatif olarak, Tokyo sokaklarında yürüyen bir İngiliz konuşmacısı olduğunuzda, etrafınızdaki tüm konuşmalar anlaşılmaz. Sonunda beyniniz onları arka plandaki gürültü durumuna itmeyi öğrenir. Bu aşamaya geldiğinizde, beyninizin duyduğu konuşmalar, evinizdeki beyaz gürültü makinesine çok benzer şekilde çalışır, bu da aşırı stresli gecelerde uyumanıza yardımcı olur.

Varlığın Durumu. Belki bu aşama vagabonds için aydınlanma gibidir. Bir çevredeyken ve beyniniz etrafınızdaki tüm dikkat dağıtıcıyı arka plana otomatik olarak itiyorsa, o andasınız demektir. Tecrübeli bir meditasyon yogi gibi varsın. En gürültülü, dikkat dağıtıcı ortamlarda bile, arka plana itebilirsin. Ofis lobisindeki o çıldırtıcı televizyon, zihniniz varlığından otomatik olarak ayarlandığında rahatsız edici değildir. Bu sihir gibi. Sizin için en önemli olan şeyleri yeni yollarla fark edeceksiniz. Odaklanmış, dikkatli ve hazırsınız. Şeyleri yeni bakış açılarıyla görmek. Güzelliği en küçüğünde takdir etmek.

Bilim adamı, nörolog, filozof veya meditasyon yogi değilim (ve hala kendi beynimi anlamaya çalışıyorum) ama bunun yavaş seyahatin gerçek büyülü anı olduğuna inanıyorum. Evden yeterince uzaklaştığımızda ve orada beynimizin rahatlayabilmesi için yeteri kadar kaldığımızda, ama aslında yeni bir dil öğrenecek kadar uzun olmadığında, şimdiki gücü deneyimliyoruz. İnanılmaz. Bu da dünyanın en seksi plajındaki en lezzetli Mai Tai'den daha faydalı.